Este espacio está creado para que todos los entrenadores de balonmano podamos hablar de nuestro deporte, publicaremos ejercicios, artículos y expondremos problemáticas que tenemos normalmente. La idea es intercambiar opiniones y poder seguir mejorando, acá no se darán formulas ni enseñaremos a nadie, es un lugar para que cualquier entrenador de cualquier nivel puede compartir sus ideas, sea cual sea su título.
Hoy les comparto 9 acciones de ataque de Croacia contra España en el mundial juvenil masculino 2023, si te cuesta atacar la defensa 5-1 acá podrás encontrar algunas acciones simples para poder llevar a cabo con tu equipo.
Espero que te puedan servir de ayuda y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL.
Saludos
Carlos Britos
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Soy un admirador de los equipos asiáticos por la velocidad con la que juegan y creo que muchas veces proponen movimientos de ataque muy creativos que pueden realizar por sus características físicas, hoy les comparto algunos de estas jugadas realizadas por Corea del Sur campeón mundial juvenil femenino.
Espero que les sea de utilidad, gracias x visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL
Saludos
Carlos Britos
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El pase es uno de los elementos técnicos más importantes en el balonmano, es la forma de conectarse con los compañeros en la ofensiva, la capacidad de pasar de diferentes maneras y en situaciones de presión van a ayudar a la formación integral de la técnica de pase.
Hoy les comparto las primeras 10 variantes de juegos de 10 pases, que no sólo nos van a ayudar a nivel ofensivo solamente para mejorar la conexión entre compañeros, sino que los desplazamientos, interceptaciones, cambios de roles y muchos otros conceptos van a estar incluidos, por lo cual es una herramienta bastante interesante si deseamos mejorar varias situaciones en un mismo trabajo.
Cómo siempre los ejercicios propuestos deben ser adaptados y mejorados por ustedes que son los que conviven todos los días con sus atletas y conocen sus virtudes y defectos, lo que comparto son simples ideas que deben desencadenar mejores ejercicios.
¡Si te gustan estos tipos de ejercicios en el video te comparto cómo hacer para desbloquear la 2da parte!
Espero que estas simples ideas puedan desencadenar en otras actividades mejores.
Gracias x visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL
Carlos Britos
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Recuperar balones es uno de los objetivos principales que casi todos los entrenadores tenemos para nuestros equipos cuándo se encuentran en defensa, interceptar es una manera de recuperarlo y seguramente debe ser entrenado de manera habitual para lograr realizarlo de manera efectiva.
Hoy comparto 10 simples ejercicios que pueden ser utilizados como entrada en calor para luego trabajos muchos más específicos, la idea es trabajar en grupos reducidos para que se puedan hacer una alta cantidad de repeticiones de manera rápida y continua, se pueden crear también competiciones para que la intensidad aumente, como dijimos anteriormente las actividades son de carácter inespecífico y deben ser complementados con otras actividades que nos permitan replicar la acción en una situación de juego más real para completar un trabajo integral.
Espero que te sean de inspiración para crear nuevas actividades y poder hacer mejor tus entrenamientos.
¡Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!
Carlos Britos
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¿Te marcan en personal habitualmente a tu mejor jugador/a? Hoy te comparto algunas ideas de cómo organizar los diferentes tipos de situaciones a utilizar, quiero aclarar que el cuadro que podrán ven en los videos son realizados exclusivamente por mi persona y no pertenecen a ningún libro, por lo cuál es mi manera de categorizar los diferentes movimientos a utilizar.
A continuación, les comparto las dos videos, en el primero podrán encontrar toda la explicación de cómo divido las acciones y en el segundo video les comparto un ejemplo por cada una de las acciones, cómo siempre digo lo expuestos sin simples ideas que deben ser mejoradas por los entrenadores según las características de sus jugadores.
Explicación de la división por 3 grandes grupos
Ejemplos prácticos de cada una de las categorías
Espero que las ideas expuestas te puedan ser de ayudas para crear nuevas ideas que se adaptan a tus jugadores.
¡Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!
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Hoy les comparto 10 ejercicios básicos para empezar el trabajo del avanzado, seguramente en la creación de los ejercicios o la mejora de los expuesto cada entrenador deberá decidir cuáles son los conceptos que desea trabajar, lo que comparto son ideales generales que pueden ser copiadas siempre y cuando respeten al 100% el concepto a trabajar.
En las actividades que se proponen trabaja sólo el avanzado, el proceso siguiente será iniciar con colaboraciones colectivas (situaciones de 2c2 ,3c3, etc.), lo que propongo es solamente el inicio de un recorrido. A continuación, les dejo algunas capacidades que debería tener el jugador que cumpla con el rol y algunos contenidos que se podrían trabajar.
Características del avanzado en Defensa 5-1
-Velocidad de desplazamiento.
-Dominio del 1x1 (en espacios amplios).
-Defender hacia atrás (pase y va, bloqueos).
-Anticipar movimientos del rival (ayudar,
cerrar líneas de pase, etc.).
-Dominio de las interceptaciones par-impar
(no se intercepta sino hay pase).
-Capacidad de transformar la defensa ante
circulaciones/desdobles atacantes.
¡Espero que les sea de utilidad para empezar a trabajar con el avanzado!
Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL
Carlos Britos
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Hoy les comparto algunos ejercicios de PASE Y VA que pueden servir de inspiración para tus entrenamientos, las actividades presentadas deben ser mejoradas dependiendo del nivel del equipo.
Empezamos con 2 juegos cómo introducción al tema y luego 8 actividades dónde se encuentran situaciones dónde al inicio le damos ventajas a los atacantes (defensores con balones en la mano, un giro antes de defender, que deben tocar una línea, etc.) ya que si los jugadores están aprendiendo seguramente sería interesante darles un lugar para de trabajo dónde puedan tener éxito en un alto porcentaje de acciones. También se incluyeron actividades dónde se realiza una permuta previa antes del pase y va o jugar pase y va luego de una circulación de extremo, otras situaciones diferentes que también se pueden dar en el partido.
Las acciones presentadas no pueden ni deber ser utilizadas en secuencia ni cómo una metodología sino cómo simples actividades que pueden ayudar a la creatividad del entrenador.
¡Espero que les sea de utilidad!
SALUDOS Y GRACIAS POR VISITAR ENTRENAMIENTO DE HANDBALL.
CARLOS BRITOS
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En el partido entre Nantes y Benfica a 10 minutos del final y con el equipo francés en ventaja de 5 goles se dio una situación poco habitual y es que el equipo portugués empezó a atacar 7 contra 6 con 3 pivotes, el resultado final de esta acción fue que el partido termino en ¡EMPATE!
En el balonmano actual ver un 7 contra 6 ya no es raro, pero hacerlo con 3 pivotes ¡SI! Por suerte la Champions siempre nos tienen reservada de las sorpresas tácticas para poder compartir y analizar.
¿Jugarías 7 contra 6 con 3 pivotes? Seguramente no es habitual, pero si por necesidad táctica o falta de jugadores en otros roles tenemos que aplicar esta estrategia seguramente Chema Rodríguez Vaquero nos muestra cómo podría aplicarse.
Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL
Carlos Britos
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Antes de empezar el artículo del día de hoy quiero contarles que junto a los amigos de HANDBALL.AI estamos regalando 50 ejercicios 🎁 para que los entrenadores tengan otras ideas 🧠 para sus entrenamientos, pueden encontrar el link en la bio, para inscribirse acá➡ Entrenamiento de handball.
En el día de hoy les quiero compartir 10 acciones de juego aéreo (fly) que pude extraer de diferentes partidos de EHF Champions League, podrán ver la utilización de estas acciones en situaciones de 6c6, 6c5, 7c6 y 7c5 una rica variedad para aprovechar y sacar ideas para nuestros equipos.
Espero que les sean de utilidad para crear movimientos que se adapten a la capacidad de sus equipos y si sus equipos no están en condiciones de realizarlas en partidos sería interesante empezar a trabajar juegos y ejercicios que nos puedan ir llevando en un futuro a poder incorporando si lo creemos necesario.
Saludos!
Carlos Britos
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El día de hoy quería compartir algunos simples ejercicios para iniciar el trabajo de penetraciones sucesivas, un concepto que trabajamos tanto en la base, atacar trayectorias, mover el balón intencionalmente para encontrar las mejores posibilidades de lanzamiento, algo que es muy importante en la formación de los jugadores.
A continuación podrán encontrar 10 actividades
-Juegos.
-Ejercicios reducidos en zonas no específicas.
-Ejercicios específicos.
Cómo siempre decimos en este blog todo lo publicado son simples bases para ir construyendo nuestros entrenamientos e ir creando nuestros propios ejercicios que se deben ir adaptando a las capacidades de nuestros jugadores y el nivel en el que compiten.
Tambien les comparto un video de continuidad de juego que podría complementar el trabajo de penetraciones sucesivas, es un compacto de ejercitaciones que hemos publicado anteriormente en el canal de youtube pero que va muy relacionado con el tema!
Si crees que le puede servir a algún amigo entrenador COMPARTE!!
Gracias x visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!
Carlos Britos
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En el siguiente video van a encontrar ejercicios muy simples con 2 o 3 balones para trabajar diferentes situaciones reducidas (1c0, 1c1, 2c1), este tipo de sesiones las utilizamos cómo recuperación, muchas veces los días lunes luego de un partido muy exigente, pero también gracias a la cantidad de lanzamientos que le llegan a los porteros puede servir para el entrenamiento de estos últimos.
Durante el video van a encontrar situaciones de lanzamiento posicional + situaciones de contraataque 1c0 ya que lo que intentamos es integrar acciones en diferentes fases del juego que respeten nuestro modelo de juego.
Lo que tratamos de respetar es..
1- Utilizar siempre entre 2 y 4 balones,
2- Al menos el 50% participantes de la acción deben lanzar (cómo variante se puede incluir que si se juega una situación de 2c1 el que no lanza puede tirar rápidamente desde otra posición o intervenir en otra acción).
3- Acciones que sean de fácil resolución ya que nuestro objetivo es el lanzamiento.
4- Todas las situaciones deben ser específicas de acciones que luego nos vamos a encontrar en el partido.
Se puede también..
1-Un jugador que realiza un lanzamiento puede participar en otra acción de lanzamiento (muchas veces en los partidos los jugadores realizan tiros de manera consecutiva de diferentes puestos y también sirve para trabajar en diferentes puestos).
2- Un jugador que lanza puede intervenir como defensor o viceversa.
3- Se pueden combinar con otras fases del juego (en el video se ven ejemplos de contraataques).
Para controlar que el ritmo de las acciones de lanzamiento sea alto nosotros calculamos entre 10 y 14 lanzamientos x minuto, pero cada uno lo puede ir gestionando dependiendo del nivel de su equipo, la cantidad de balones que posee, el nivel de porteros, etc. El tiempo de duración que manejo de la ejercitación es de 8 minutos y si se debe parar para cambiar de zona del campo 9 (1 minuto para cambiar) pero cómo hemos dicho anteriormente esto lo decide cada entrenador dependiendo de su equipo.
Lo ideal para este tipo de sesiones es siempre contar con un mínimo 2 porteros por la cantidad de balones que arriban, el poco tiempo de pausa que existe y 3 si se desean agregar situaciones de contraataque.
Saludos, espero que les sea de utilidad y ¿muchas gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!
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En el balonmano siempre tratamos de ir por delante a nuestro rival, cada año que pasa seguramente es mucho más difícil sorprender a nuestros adversarios, el golpe franco o tiro libre (es lo mismo) puede ser un punto de partida interesante para iniciar algún movimiento y crear ventaja.
Seguramente el punto de inicio para elegir los movimientos a utilizar es tener en claro los puntos fuertes de nuestro equipo, cómo segunda cosa a tener en cuenta son los posibles puntos débiles que podemos atacar de nuestro rival, podríamos elegir hacer siempre el mismo movimiento o podríamos ir variando según nuestro adversario o del estudio que los rivales tengan de nuestro equipo, sin dejar de lado que también tendrá influencia la zona desde dónde se inicia la acción.
En el video que les comparto intenté diseñar los movimientos más utilizados y que puedan ser realizados por la gran mayoría de equipos, seguramente muchos de los esquemas presentados son conocidos por muchos entrenadores, la gran mayoría se pueden resolver en un máximo de 5 pases por lo que también podrían ser utilizados en situaciones de pasivo, sin olvidar situaciones de inferioridad o finales de partido.
El golpe franco también es un momento dónde la defensa muchas veces se relaja y además pierde profundidad en la zona de balón, por lo cuál puede ser un lapso de tiempo óptimo para tratar de sacar ventaja. A continuación les comparto algunos datos de estudios sobre el golpe franco.
Estadísticas de golpe franco (1)
Espero que algunas de éstas jugadas puedan ayudarte para enriquecer las acciones de tu equipo o que pueda llevarte hacia nuevas ideas. Cómo siempre te pido que si crees que puede ser de ayuda a algún entrenador ¡que lo COMPARTAS!
ERROR: En algunos de los ejercicios los extremos inician dentro de la zona de 9 metros, el error se produce ya que diseñé las jugadas luego de otras actividades que estoy creando y utilicé el mismo gráfico de inicio, espero que no dificulte la visión de los mismos.
Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!
En mi opinión muchas veces se haba de continuidad de juego y se piensa a una gran cantidad de pases solamente, que no falta a la verdad, pero deja un espacio vacío en el desarrollo de la idea, para mí la continuidad inicia desde 1 pase, obviamente que ante el impedimento de finalizar la circulación de balón se hace mayor, pero si podemos resolver en poco pases corremos menos riesgos de perder balones.
Hoy comparto éste video con 15 ejercicios desarrollados en la pizarra, los dividí en dos clases, los que se deben resolver entre 0-3 pases y otro con pases ilimitados.
0-3 Pases
Seguramente te estás preguntando cómo trabajo 0 pases y hablamos de continuidad ¿no? cuando un jugador inicia atacando un espacio puede decidir de terminar la acción, en los ejercicios sucede lo mismo, el que comienza tiene ventaja y puede decidir de finalizar la acción o continuarla, si siempre debería iniciar con continuidad la defensa anticiparía el movimiento y el ejercicio no se asemejaría a la realidad.
Pases ilimitados
Acá podemos utilizar los pases que sean necesarios para finalizar, lo importante será que los jugadores/as traten siempre de resolver en la menor cantidad posible siempre que se pueda y que no se olvide el fin del ataque que es conseguir el lanzamiento, mover el balón por moverlo sin intención carece de utilidad.
Les dejo el video para que puedan observar las variantes presentadas y espero su comentario sobre que ejercicios les parecen mas útiles!!
Espero que los ejercicios te sean de utilidad, si crees que le puede servir a algún entrenador te pido que lo compartas!!
Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!
Carlos Britos
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Hace unas semanas hice una encuesta en la pestaña de comunidad de mi canal de youtube para que la gente decida que deseaba que se publique y gano el 6c5, cómo había anticipado las imágenes son de la Champions femenina.
Seguramente el 6 contra 5 se volvió uno de los momentos claves de los encuentros, es fundamental tratar de aprovechar las ventajas y muchos partidos se deciden por lo que hagamos en estos momentos, creo que en los últimos años se volvió muy importa esta fase del juego debido a que ahora los equipos que reciben la exclusión puede sacar el portero para atacar, por lo cual esa ventaja que teníamos antes en defensa y que nos daba doble oportunidad para poder lastimar a nuestro rival desapareció.
Muchas gracias por visitar Entrenamiento de Handball!!
Carlos Britos
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Seguimos hablando de las jugadas de ataque, en éste caso comparto un breve análisis de los movimientos realizamos por el Kielce (Polonia) en el partido de la Champions League contra el PSG.
La idea de éste video es mostrar a rasgos generales que tipos de movimientos han utilizado y que tipos de situaciones estaban buscando crear (1c1, superioridades, lanzamientos, etc.).
Cómo dijo un gran entrenador "hablamos de lo que sabemos de lo que hemos visto", quiere decir que intenté explicar todas las cosas que conozco y pude observar (alguna siempre se escapa jaja), pero los invito a dejar en los comentarios cualquier información extra que pueda ayudar a todos aquellos que leen o que ven el video a comprender mejor los movimientos, ya que creo que intercambiando información crecemos todos!!
Muchas gracias por visitar Entrenamiento de Handball!!
Carlos Britos
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Luego de la buena recepción del último video de ataque contra 5-1 hoy decidí compartir otras 8 simples ideas para poder seguir atacando ésta defensa. Hoy el inicio va a ser con un pase del central al pivote (que sale a recibir a 9 metros) y de ahí desarrollamos diferentes movimientos.
Cómo siempre recuerdo que el trabajo en la pizarra parece fácil pero son sólo ideas que deben ser evaluadas siempre teniendo en cuenta las características de nuestros jugadores y la de los rivales.
1- Inicio + circulación de extremo contrario
2- Inicio + permuta central-lateral
3- Inicio + cruce lateral x central
4- Inicio + desdoble de central
5- Inicio + circulación de extremo para pantalla
6- Inicio + desdoble del lateral
7- Inicio + circulación extremo del mismo lado
8- Inicio + variante Francia
Espero que algunas de éstas ideas les pueda ser de utilidad o los transporte a plantearse nuevas variantes, las defensas en balonmano avanzan, mejoran y cada vez se necesitan buscar diferentes maneras para tratar de superarlas.
Durante marzo la idea es publicar un video con movimientos de ataque 6x5 y otro de ataque contra 6-0 de las jugadas que utilizan los equipos de champions league, por lo cual te invito a que te suscribas a nuestros canales...
Recientemente en la pestaña de comunidad de mi canal de Youtube realizamos una encuesta para que decidas que tema te gustaría que se publique, el ganador de la encuesta es el ataque contra 5-1 con desdoble de central (7 variantes explicadas). Por lo cual hoy cambiamos formato y cómo somos entrenadores nos iremos directamente a la pizarra, esa dónde parece todo fácil, dónde todas las acciones son goles, pero aunque sabemos que no es así, nos puede ayudar para entender algunas ideas.
Antes de comenzar es necesario entender que debemos tener muy en claro el MODELO DE JUEGO que utilizamos, en éste caso cómo queremos que nuestro equipo ataque basado en nuestras características cómo equipo y la de nuestros rivales.
Lo que comparto hoy son diferentes maneras en la cual el central puede desdoblarse, luego explico diferentes maneras de resolver las situaciones, pero existe una problemática muy importante, casi siempre podemos decidir como iniciar (salvo que nos tengan estudiados y nos dificulten la acción) pero cómo reacciona la defensa es un misterio (salvo que conozcamos rivales o la liga), luego depende de que características tenga tu equipo, por lo que presento es simplemente una parte ya que el trabajo es muy grande ya que dependerá tanto de cómo reaccione la defensa. Por último recordar que los ataques contra 5-1 muchas veces son en general más directos y con menos continuidad que en 6-0, especialmente ante desdoble de central, por lo cual las maneras de finalizar que presento son directas, la continuidad será desarrollada por vos dependiendo como dijimos anteriormente de los jugadores y los contrincantes.
Las 7 variantes de desdoble de central que proponemos son las siguientes.
1) Pase a un lateral y me desdoblo de la parte opuesta
2) Pase a un lateral, corro hacia ese lado y luego me desdoblo hacia la parte opuesta
3) Con cruce
4) Finta de permuta
5) Apoyo con pivote
6) Sin balón cuando viene el pase de extremo a lateral
7) Luego de un cruce lateral-extremo + vuelta.
Cómo sería muy difícil explicar todo con dibujos, les dejo el video con todas las variantes de inicio y finalización explicadas.
Si les gusta éste tipo de videos, espero sus comentarios de que otras cuestiones tácticas les gustaría que se hable!!
Un saludo y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!!
Carlos Britos
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El rol del extremo es muy particular y a veces muy castigado por los propios entrenadores, si erra dos tiros va afuera, pero si los erra el lateral es más normal ¿o nunca viste ésta situación? jajaja. Es la casa de los nuevos arribados a éste deporte muchas veces, se tocan menos pelotas, hay menos tomas de decisión, digamos que es un lugar seguro para muchos de los que arrancan. ¿Pero cuánto son espectacular esos tiros sin ángulo? o verlos literalmente "volar" en contraataque, es un rol fantástico pero cómo cualquier posición viene trabajado en su justo volumen.
Hoy quería compartir algunos ejercicios muy simples que se pudiesen utilizar en cualquier categoría, de manera que para un pequeño capaz es más exigente porque está arrancando y en adultos puede ser para "entrar en calor" para hacer luego ejercicios con mayor dificultad.
EJERCICIOS PARA EXTREMOS
1) Dos extremos en 6m a la altura del lateral, uno defiende y otro ataca, cuando el atacante lo desea inicia a correr para tratar de recibir en zona central un pase y lanzar, el defensor trata de evitarlo, luego de lanzar o interceptar el defensor vuelve al extremo para realizar un lanzamiento. Tratamos de trabajar una circulación bajo presión y aprovechamos el ejercicio para también hacer lanzar al defensor.
2) Una jugadora a 4-5 metros del arco con un obstáculo adelante (puede ser una persona, un banco, un inflable, etc.), se realizan 5-6 lanzamientos de continuo tratando de trabajar diferentes armados de brazo y lanzamientos.
3) Se ubica un banco en vertical a 4-5 metros del arco, los extremos tratan de saltar buscando el mayor ángulo posible para evitar lanzar contra el banco (importante el armado de brazo).
4) Ubicamos un banco o un jugador simulando un defensor. La idea es muy simple y es tratar de trabajar los lanzamientos luego de una finta, lo importante es que cada jugadora debe cambiar la manera que realiza la finta cada vez que actúa (luego progresamos a ejercicios con defensores limitados, activos, etc.)
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5) Extremo quieto con balón sobre 6 metros a 1-2 metros del fondo, la idea es saltar a dos pies tratando de buscar el mayor ángulo de tiro posible de tiro, luego del lanzamiento vuelve a la esquina para un lanzamiento clásico.
6) Un banco o inflable en 9 metros simulando un defensor, el extremo parte del fondo, sale hasta 9 m, recibe del lateral amaga un pase giro verso el externo y lanzamiento. Se puede trabajar tanto con la finta de pase o sólo con el giro, al momento de lanzar tratar siempre de buscar el mayor ángulo de tiro posible.
7) Acá vamos a utilizar a los pivotes (u otros extremos), los extremos lanzan desde el ángulo pero también pueden saltar y realizar un pase al pivote (en éste caso ubicado al centro), puede pasar cuando lo desea o cuando por ejemplo el pivot levanta la mano o realiza un desmarque, podemos ir cambiando los estímulos para como deseamos para ir aumentando la dificultad.
8) Lanzamientos luego de un pase recibido del extremo contrario, en éste caso se recepciona y luego se salta para tirar, para los más expertos también podemos utilizar situaciones de fly o cambiar la forma de salto o ángulos.
9) Extremo con balón en la esquina, pasa al lateral y cruza, pasa al central y vuelve a su posición inicial para el lanzamiento, cómo en ejercicios previos tratamos de imitar movimientos previos que muchas veces suceden en partido. Para ir aumentando la dificultad en el momento del lanzamiento podemos combinarlo con algún otro ejercicio que ya vimos como por ejemplo el nro. 3 (un banco que me obliga a buscar ángulo).
10) Otro ejercicio muy simple con dos lanzamientos continuos, uno desde la esquina y a continuación desde pivote, la idea es cambiar rápidamente la manera de lanzar, recordando que un buen extremo debe ser efectivo tambiénn de pivote. Podemos ir aumentando la dificultad agregando algún defensor que dificulte la recepción del balón en la zona de pivote o también se podría repetir de manera continua 2 o 3 veces y se trabajaría la resistencia y el tiro bajo fatiga.
11) El jugador parte desde la esquina, realiza una circulación + vuelta a la posición de lanzamiento, como hablamos anteriormente, trabajamos situaciones de partido y actualmente se ven muchas de estas situaciones, para ir aumentando la dificultad al igual que los explicamos previamente al momento del lanzamiento podemos variar maneras de saltar, armados de brazo o podemos también decidir de a veces darle balones de pivote y otras veces hacer volver al jugador a la posición de inicio.
12) Inicia un extremo con balón en la esquina y un defensor delante, pasa el balón a un lateral y el defensor toca un cono para luego cerrar el ángulo de tiro al atacante, el extremo puede lanzar o si no tiene suficiente espacio se le permite realizar un cambio de dirección para evitar el defensor y ganar más espacio.
13) Atacante en 9 metros con dos balones, se los pasa al defensor, le devuelve uno para un 1c1 (facilitado porque el defensor tiene otro balón en la mano) y luego el extremo va a la esquina para realizar un segundo lanzamiento con el otro balón.
14) La posición inicial es igual a la anterior, pero el atacante con un sólo balón, se lo pasa al defensor éste se lo devuelve y va a tocar un cono, el extremo deberá andar en penetración por la zona opuesta (recordarles que a pesar de que si voy hacia el fondo de campo buscar ángulo y abrir el brazo).
Cómo pudieron observar los diferentes ejercicios son muy fáciles de realizar y creo que se pueden utilizar con las categorías de base sin problemas, luego iremos aumentando las dificultades a medida que vayan subiendo de nivel nuestros jugadores, espero que les pueda servir para sus entrenamientos, espero sus comentarios sobre que variantes podríamos ir agregando a estos ejercicios recordando que la idea es que pueda ser realizado por varias categorías.
A los que les interese conocer ejercicios de otras fase del juego en el instagram de Entrenamiento de handball publico actividades todas las semanas.
Muchas gracias por visitar Entrenamiento de Handball!!!
Saludos!
Carlos Britos
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