Hoy les comparto 10 ejercicios básicos para empezar el trabajo del avanzado, seguramente en la creación de los ejercicios o la mejora de los expuesto cada entrenador deberá decidir cuáles son los conceptos que desea trabajar, lo que comparto son ideales generales que pueden ser copiadas siempre y cuando respeten al 100% el concepto a trabajar.
En las actividades que se proponen trabaja sólo el avanzado, el proceso siguiente será iniciar con colaboraciones colectivas (situaciones de 2c2 ,3c3, etc.), lo que propongo es solamente el inicio de un recorrido. A continuación, les dejo algunas capacidades que debería tener el jugador que cumpla con el rol y algunos contenidos que se podrían trabajar.
Características del avanzado en Defensa 5-1
-Velocidad de desplazamiento.
-Dominio del 1x1 (en espacios amplios).
-Defender hacia atrás (pase y va, bloqueos).
-Anticipar movimientos del rival (ayudar,
cerrar líneas de pase, etc.).
-Dominio de las interceptaciones par-impar
(no se intercepta sino hay pase).
-Capacidad de transformar la defensa ante
circulaciones/desdobles atacantes.
¡Espero que les sea de utilidad para empezar a trabajar con el avanzado!
Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL
Carlos Britos
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