Defensa: Entrenamiento para exteriores

Hoy quiero compartir dos simples ejercicios para el entrenamiento de exteriores, Cada entrenador según que defensa haga y los conceptos que maneje lo entrenará para que se mueve de acuerdo a sus necesidades pero lo que es seguro que no perder en el 1x1 y la defensa 1x2 son cosas muy habituales que deben resolver en casi todas las defensas.

Defensa 1x1 + interceptación:
En muchos de mis ejercicios defensivos trato siempre que se pueda unir dos movimientos, en este caso un trabajo de defensa 1x1 (evitando que me hagan gol sobre el centro, algo que no siempre lograron como se puede ver en el video) mas intentar interceptar un pase de lateral a lateral que es unos de las tareas de mis exteriores en una defensa 5-1.

Defensa 1x2:

En este caso se juega una situación 1x2 (exterior contra extremo y lateral) ante un pase que viene del lateral contrario. Lo primero que tiene que hacer el exterior es tratar de hacer dudar al lateral que pasa, si puede obviamente tratará de interceptar, si alguno recibe y se encuentra en proximidad tratar de ser contundente en el marcaje, si esta alejado del que posee el balón y el tiro es inevitable tratar de cerrar el ángulo lo mas posible e intentar dificultar lo máximo que se pueda.

Saludos!!

Entrenamiento de Handball