20 ejercicios para entrar en calor el PORTERO

Hoy quería compartir 2 videos con 10 ejercitaciones cada uno que nos puede servir para entrar en calor al portero de manera colectiva.  Si sos de los entrenadores que le gusta variar las ejercitaciones o que estás hace muchos años con un equipo y buscas variantes, alguna de estas te puedan ser de utilidad! 

Creo que éste tiempo se pueden utilizar también para trabajar cruces, pases, bote, etc., siempre que tengamos en consideración que no debemos de perder el punto de vista principal que es entrar en calor nuestros arqueros, si alguna de éstas actividades no es bastante dinámica para lograr éste objetivo deberíamos cambiar ejercicio o metodología. 

Cómo siempre invito a todos los amigos entrenadores que siguen el blog a dejar un comentario si utilizan ésta metodología u otra (que pueden comentar).  Y si hay algún portero me encantaría saber su opinión sobre si le gusta éste tipo de ejercicios o si prefieren un trabajo más clásico, al final es importante siempre conocer el pensamiento de los protagonistas!

Saludos!!!

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15 ejercicios para entrar en calor el portero

Hoy voy a compartir 15 ejercicios para entrar en calor el portero, algunas alternativas para evitar la típica fila única.  Muchas personas creen que los tipos de ejercicio que voy a proponer no le gustan a los arqueros, son difíciles de coordinar y nos llevan a perder tiempo, de lo que estoy seguro no es que no agrada cambiar, lo que molesta a estos locos del arco es que los lanzamientos que llegan no sean precisos, pero llevo años trabajando con de esta manera y ningún problema (y los trabajo desde la base 13-14 años sin problemas).

Puntos positivos

-Desde la perspectiva del portero seguramente que los lanzamientos vienen de diferentes puestos y eso es más real con el juego.

-Desde la perspectiva del jugador que se pueden trabajar pases, cruces, desplazamientos sin balón, fintas, etc.

Puntos negativos

-No todas las ejercitaciones son buenas para todas las categorías, por lo cual es necesario utilizar aquellas que nos ayuden a llegar al objetivo.  QUE EL PORTERO ENTRE EN CALOR!!!!

Dejen comentarios si les gustó o no la idea, si ya lo trabajan de esta forma o si tienen algo diferente que puedan aportar, acá deseamos mejorar así que todo es bienvenido!! Y el que desea puede también proponer nuevos temas para charlar y debatir.

Saludos!!!

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Entrada en calor arquero Parte 1

Ya desde hace tiempo se dejó de lado la fila única cómo el ejercicio más habitual para entrar en calor nuestros arqueros.

Desde el punto de vista del arquero tanto en el entrenamiento como en el partido no todos los tiros vienen del centro, por lo cual darle variabilidad a esta parte del entrenamiento seguramente ayuda a que la entrada en calor recibiendo lanzamientos de diferentes posiciones sea mucho más similar a la situación que nos vamos a encontrar luego.  Con respecto a los jugadores podemos incluir situaciones para trabajar pases, cruces, desplazamientos, etc. es un momento que puede ser productivo tanto para el arquero como para el jugador y será fundamental coordinar el ejercicio que vayamos a utilizar con las tareas de entrenamiento que se desarrollan luego, por ejemplo si en la sesión voy a trabajar cruces la idea sería crear una entrada en calor donde este concepto sea el principal.

Hoy dejo los primeros 5 ejercicios

1) Cruce central con lateral

2) Jugadores en 9m y cruzar sin balón con el compañero a mi lado.

3) Pase extremo-lateral-central

4) Lateral pasa al apoyo y recibe del lateral opuesto que luego de recibir va a tirar con el balón que tiene el punto de apoyo

5) Desmarque de pivot con pase del balón de la fila opuesta.

Como pueden observar trabajamos cruces, pases y desmarque sin balón de dos posiciones diferentes, por lo cual es interesante seguir buscando variantes para que nuestra entrada en calor a los portero pueda seguir siendo cada día más útil y específica.

Saludos!!

Entrada en calor arqueros: Lanzamientos desde 9 metros

Acá les dejo un nuevo video para entrar en calor arqueros, en este caso todos parados sobre la línea de 9 metros con 3 simples variantes (de izquierda a derecha, alternado y mezclado).

Saludos!!!

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Entrada en calor porteros

Generalmente cuando entramos en calor a los arqueros nos encontramos con la típica fila en el centro tirando, la idea es poder usar mayores variantes para hacer nuestro entrenamiento un poco mas entretenido y aprovechar este momento para trabajar otros conceptos tanto en arqueros como en jugadores. En este caso les dejo 3 maneras que usamos.  

CUATRO FILAS

Jugados ubicados en los laterales y extremos de ambos lados. Tira extremo izquierdo, lateral derecho, lateral izquierdo y extremo derecho. En este caso la idea es que el arquero se desplace buscando la posición ideal de parada.

CON PASES PREVIOS

Para trabajar pases ubicamos jugadores en todos los puestos de ataque, salvo pivot. La pelota sale de los extremos, que pasan a los laterales y por último al central que lanza. En este caso le dijimos a los porteros que ciertos jugadores según su puesto de ataque lanzaban alto y otros bajos (la idea es que tratan de anticipar donde puede llegar a venir el tiro)

PARTIENDO DESDE MITAD DE CANCHA

Se ubican en 3 filas en media cancha. El lateral derecho pasa al central y este al  lateral izquierdo que lanza por fuera de los conos, el central se va hacia la zona contraria y tira con un pase de un arquero que esta en 9 metros, luego se continua al contrario. Muchas veces este tipo de entrada en calor la uso los días que trabajo contraataque.

Saludos!!

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