¿Qué es y cómo se juega al handball?

El handball o balonmano es un deporte de equipo que se juega entre dos equipos de siete jugadores cada uno, en el que el objetivo es marcar goles lanzando el balón dentro de la portería contraria. Es un deporte rápido, dinámico y de gran exigencia física.

que es y como se juega al handball

¿Cuál es el objetivo del handball?

El objetivo principal en el balonmano es marcar más goles que el equipo contrario. Un gol se consigue cuando el balón es lanzado dentro de la portería del equipo contrario.

¿Cuánto tiempo dura un partido de handball?

Un partido de balonmano se juega en dos tiempos de 30 minutos cada uno, con un descanso de 10 a 15 minutos entre ambos tiempos (dependiendo si es un partido de nivel nacional o internacional), en algunas categorías de base los tiempos de juegos son menores. En algunas competiciones, si el resultado es empate al final del tiempo reglamentario, puede haber tiempo extra y, en algunos casos, una tanda de penales.

¿Cómo es el campo de juego en el handball?

El campo de balonmano tiene las siguientes características:

  • Dimensiones: 40 metros de largo y 20 metros de ancho.
  • Porterías: 3 metros de ancho por 2 metros de alto
  • Área del portero/arquero: Hay una zona de 6 metros frente a la portería donde solo el portero puede estar dentro.
  • Líneas: Hay varias líneas en el campo, siendo las más importantes la línea de 6 metros (que delimita el área del portero) y la línea de 9 metros (que marca la distancia mínima para realizar un golpe franco).

¿Cuáles son las Reglas básicas del handball?

  1. Duración del partido: Se juega en dos tiempos de 30 minutos con 10 o 15 minutos de descanso (en algunas categorías de base el tiempo de juego es menor).
  2. El balón: Es una pelota más pequeña que la de fútbol, hecha de cuero o materiales sintéticos, y su tamaño depende de la categoría (por ejemplo, en la categoría masculina suele ser de 58-60 cm de circunferencia y en la femenina de 54-56 cm).
  3. El juego: Cada equipo debe intentar llevar el balón hacia la portería rival, mientras defiende la suya. Los jugadores pueden botar el balón, pasarlo entre compañeros, y lanzarlo a portería. No pueden dar más de tres pasos sin picar el balón o pasarlo.
  4. El portero: El portero tiene un rol clave en la defensa, siendo el único jugador que puede tocar el balón con los pies (sólo para parar el balón de un lanzamiento que va porteria) y puede estar dentro del área de 6 metros. Su objetivo es evitar que el balón entre en su portería.
  5. Faltas y sanciones: El balonmano es un deporte de contacto controlado. Existen sanciones como faltas, amonestaciones (tarjetas amarillas), e incluso expulsiones temporales por 2 minutos (si un jugador recibe 3 exclusiones por 2' se le aplica la tarjeta roja) la tarjeta roja (luego no puede volver a jugar) puede aplicarse también directamente en caso de infracciones graves que puede venir acompañada luego de una tarjeta azul.   
¿Qué significa la tarjeta azul en handball?

       Se aplicará la tarjeta azul a los jugadores descalificados cuya acción no reglamentaria, según los árbitros, merezca un informe escrito (lo cual puede traer sanciones posteriores)

 ¿Cómo se juega al handball?

  1. Comienzo del juego: El partido comienza con un saque desde el centro del campo.
  2. Movimientos en el campo: Los jugadores pueden correr, botar el balón, pasarlo a sus compañeros y lanzar a la portería. Es importante destacar que los jugadores solo pueden dar un máximo de tres pasos sin botar el balón, y después deben pasarlo o botarlo nuevamente, luego de finalizar el bote disponemos de otros 3 pasos.
  3. Defensa: El equipo defensor debe tratar de bloquear los lanzamientos del adversario y recuperar el balón. Existen diferentes defensas según la posición de los jugodores en campo, defensa individual ( hombre a hombre) zonales (ej. 6-0, 5-1, 4-2, 3-3, 3-1-2, etc.) o mixtas que es una combinación de las dos anteriores (5+1, 4+2, etc.)
  4. Lanzamientos a portería: Los jugadores lanzan el balón a la portería desde diferentes distancias y ángulos, intentando superar al portero rival, se puede lanzar desde dentro del área del portero, pero utilizando el espacio aéreo y se debe hacerlo sin tocar esa zona antes del tiro.

¿Cuáles son las Posiciones de los jugadores en el handball?

  • Portero: Defensa principal del equipo y se encuentra dentro del área.
  • Jugadores de campo: Se dividen en laterales, extremos, centrales, y pívot sus roles varían entre ataque y defensa.

¿Cuándo es gol en handball?

  • Un gol es válido cuando el balón cruza completamente la línea de gol.

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Saludos, Carlos Britos

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Juegos de handball: Reduce las pérdidas de balón ¡mejora tu pase y recep...

¿Quieres reducir las pérdidas de balón en tu equipo y mejorar la precisión en los pases y recepciones? En este video, te enseñamos 7 juegos de handball diseñados específicamente para trabajar estas habilidades esenciales. Los ejercicios que te mostramos son una excelente forma de mejorar la técnica y la agilidad de tus jugadores, mientras se divierten y mantienen alta su motivación.

💡 ¿Por qué son importantes estos juegos? Los juegos no solo ayudan a perfeccionar los pases y las recepciones, sino que también sirven como una excelente herramienta motivacional. Al integrar el estimulo del juego en los entrenamientos, los jugadores se sienten más comprometidos y entusiasmados. Esto crea un ambiente perfecto para luego avanzar a ejercicios más técnicos y específicos. 🚀 Lo que lograrás con estos juegos: Reducir la cantidad de pérdidas de balón durante el juego. Mejorar la precisión y velocidad en los pases y recepciones. Aumentar la motivación y energía de tus jugadores durante el entrenamiento.
No olvides que el entrenamiento con juegos es solo una parte del proceso. Una vez que tus jugadores dominen estas dinámicas, podrás avanzar a otros ejercicios más específicos y técnicos para llevar su rendimiento a otro nivel.


Saludos, Carlos Britos

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Saludos, Carlos Britos

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Presión Impar: 9 ejercicios de calentamiento que cambiarán tu defensa

En el día de hoy te comparto 9 ejercicios de entrada en calor diseñados específicamente para preparar los jugadores para trabajar la presión impar, centrados en las posiciones de exterior, 2do y central defensivo. Estos ejercicios son ideales para activar a tus defensores de manera individual. Con una correcta entrada en calor, no solo se mejora el rendimiento técnic-táctico, físico, sino que también se optimiza la concentración y la cohesión del equipo.

¿Sabías que una buena adaptación/preparación puede marcar la diferencia entre un día de actividades dónde cumplimos los objetivos y otro que no? Por eso, es crucial que cada jugador entienda su rol y esté listo para reaccionar ante diferentes situaciones en la cancha. Estos ejercicios no solo son efectivos, sino que también son divertidos y motivadores, ayudando a crear un ambiente positivo antes de pasar a otros ejercicios más complejos.

¿Qué ejercicios de calentamiento utilizas actualmente en tus entrenamientos? ¿empiezas con indiviuales y luego evolucionas hacia colectivos? 

Me encantaría conocer tu experiencia y opinión en los comentarios. ¡Vamos a crear una comunidad de entrenadores que se ayuden mutuamente a mejorar!


Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL
Carlos Britos

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Balonmano: Defensa (desplazamientos hacia oponente directo)

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¿Tus Jugadores JÓVENES se COMUNICAN de manera correcta? 5 tips básicos..

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Comunicación en el Balonmano: El secreto del éxito.

La comunicación efectiva es uno de los pilares fundamentales para el éxito en el balonmano. Sin una buena comunicación, incluso el equipo más talentoso puede tener dificultades para desempeñarse adecuadamente. En este artículo, exploraremos por qué la comunicación es vital y cómo los entrenadores podemos fomentarla.


1. Elementos de la Comunicación Efectiva

La comunicación en un equipo de handball debe ser clara y efectiva. Los principales elementos incluyen:

  • Claridad: Los mensajes deben ser directos y comprensibles para evitar confusiones en situaciones críticas.

  • Frecuencia: La comunicación regular entre los jugadores es esencial, especialmente durante los entrenamientos y partidos.

  • Canales de Comunicación: Establecer diferentes formas de comunicación, como señales no verbales, es clave para mantener la fluidez en el juego.

2. Fomento de la Comunicación en Entrenamientos

Los entrenadores deben crear un ambiente que favorezca la comunicación. Algunas estrategias son:

  • Ejercicios Colaborativos: Incluir actividades en las que los jugadores deban trabajar juntos para resolver problemas o completar tareas, lo que promueve el trabajo en equipo.

  • Reuniones de Equipo: Organizar reuniones regulares para discutir tácticas y recibir retroalimentación, fomentando así un ambiente abierto.

  • Feedback Constructivo: Fomentar un entorno donde los jugadores se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos y preocupaciones.

3. Impacto de la Comunicación en el Rendimiento

Una buena comunicación puede mejorar significativamente el rendimiento del equipo. Esto se traduce en:

  • Coordinación en el Juego: La comunicación efectiva permite que los jugadores se coordinen mejor durante el partido, lo que se traduce en jugadas más fluidas.

  • Resolución de Problemas: Un equipo que se comunica bien puede adaptarse rápidamente a cambios en la estrategia del adversario.

  • Construcción de Confianza: La comunicación abierta y honesta fomenta un ambiente de confianza y camaradería entre los jugadores.

4. Ejemplos de Buenas Prácticas

Implementar prácticas efectivas de comunicación puede tener un gran impacto. Algunas buenas prácticas son:

  • Señales y Códigos: Crear un conjunto de señales y códigos que los jugadores puedan usar en el campo para comunicarse sin necesidad de hablar.

  • Juegos de Roles: Realizar ejercicios donde los jugadores asuman roles diferentes para entender mejor las perspectivas de sus compañeros.

  • Revisión de Video: Usar grabaciones de partidos para discutir la comunicación en el campo y hacer ajustes necesarios.

Conclusión

La comunicación efectiva es esencial para el éxito en el balonmano. Los entrenadores deben centrarse en fomentar una comunicación clara y abierta dentro del equipo, lo que contribuirá a mejorar el rendimiento y a crear un ambiente de confianza. Al hacerlo, no solo fortalecerán las habilidades individuales, sino que también construirán un equipo cohesionado y exitoso.

¿Qué estrategias de comunicación has encontrado útiles para tu equipo? ¡Déjanos tu comentario y comparte tus ideas con la comunidad!

Saludos, Carlos Britos

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10 Consejos para convertirte en un entrenador de balonmano atractivo para clubes

Ser entrenador de balonmano no solo implica tener conocimientos tácticos y técnicos, sino también un compromiso continuo con el aprendizaje y la mejora. Si aspiras a ser contratado por clubes más importantes, aquí tienes 10 estrategias que te pueden ayudar a destacar y avanzar en tu carrera.


1. Formación continua

Invierte en cursos de formación y certificaciones específicas de balonmano. Asistir a talleres, seminarios y clínicas te mantendrá actualizado sobre las últimas tendencias y tácticas en el deporte.

2. Networking

Construye una red sólida de contactos en el ámbito del balonmano. Asiste a conferencias, eventos y partidos donde puedas conocer a otros entrenadores, jugadores y directivos. Las conexiones son clave para oportunidades futuras.  Cómo experiencia personal casi todos los trabajos conseguidos fueron por recomendación de personas que conocían mi trabajo.

3. Análisis de video y estadísticas.

Utiliza herramientas como XPS, LongoMatch y Handball AI para analizar partidos, tanto de tu equipo como de otros. Identificar fortalezas y debilidades te permitirá adaptar tus entrenamientos y estrategias de juego de manera más efectiva.

4. Desarrollo de habilidades interpersonales

La capacidad de comunicarte y relacionarte con jugadores, padres y directivos es fundamental. Trabaja en tus habilidades de liderazgo, empatía y resolución de conflictos para crear un ambiente positivo en el equipo.

5. Implementación de tecnología

Adopta herramientas tecnológicas para mejorar el rendimiento del equipo. Aplicaciones de seguimiento y análisis de rendimiento pueden optimizar tus entrenamientos y facilitar la toma de decisiones.

6. Entrenamiento físico y mental

No subestimes la importancia del acondicionamiento físico y mental. Trabaja con profesionales del área para implementar programas que fortalezcan a tus jugadores, tanto físicamente como en su mentalidad competitiva.

7. Adaptabilidad

Cada equipo y cada jugador son diferentes. Desarrolla la habilidad de adaptarte a las circunstancias, estilos de juego y personalidades de tus jugadores. Esto te permitirá maximizar su rendimiento.

8. Participación en Eventos Competitivos

Busca oportunidades para participar como entrenador en torneos y competencias. Esta experiencia te permitirá enfrentarte a diferentes estilos de juego, aumentar tu visibilidad y demostrar tus habilidades en un entorno competitivo.

9. Publica y Comparte tus Conocimientos

Escribe artículos, publica en redes sociales o crea contenido sobre tus experiencias y aprendizajes como entrenador. Compartir tu conocimiento te posiciona como un experto y te ayuda a construir una reputación sólida.  Muchas personas en diferentes países del mundo me conocen por mis redes sociales de entrenamiento de handball.

10. Feedback y Autoevaluación

Busca retroalimentación constante de tus jugadores y colegas. Realiza autoevaluaciones periódicas para identificar áreas de mejora en tu metodología y estilo de entrenamiento, no importa lo bueno que sea nuestro modo de entrenar y hacer las cosas, siempre se puede mejorar.

Conclusión

El camino para convertirse en un entrenador destacado de balonmano requiere dedicación, esfuerzo y una actitud de aprendizaje constante. Al aplicar estas estrategias, no solo mejorarás como entrenador, sino que también aumentarás tus posibilidades de ser contratado por clubes más importantes. ¡Sigue adelante y nunca dejes de crecer!

🗨️ ¿Tienes otros consejos o experiencias que compartir? Déjanos tu comentario y únete a la conversación! Nos encantaría escuchar tus ideas y aprendizajes.

Saludos, Carlos Britos

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Transforma la derrota en oportunidad: Claves para motivar a tus jugadores jóvenes de Handball

Las derrotas son parte del deporte, pero aprender a manejarlas es fundamental para el crecimiento de los jóvenes atletas. Aquí te presento varias estrategias prácticas para motivar a tus jugadores después de un partido difícil.


1. Fomentar la Reflexión Positiva

  • Descripción: Anima a los jugadores a reflexionar sobre lo que hicieron bien durante el partido. A menudo, después de una derrota, el enfoque se centra en lo negativo, lo que puede afectar su confianza. Promover una mentalidad positiva en deportes implica ayudarlos a identificar sus fortalezas y momentos destacados del juego. Pregúntales qué situaciones disfrutaron, qué decisiones tomaron correctamente y cómo contribuyeron al esfuerzo del equipo. Esta reflexión  no solo les permitirá ver el progreso, sino que también cultivará una actitud resiliente frente a los desafíos.

2. Establecer Metas a Corto Plazo

  • Descripción: Trabaja con el equipo para establecer metas específicas y alcanzables que se puedan cumplir en los próximos entrenamientos o partidos (Ej: menos balones perdidos, más lanzamientos en contraataques, recuperar X cantidad de balones en defensa, etc). Las metas pueden variar desde mejorar en un aspecto técnico hasta lograr una mejor comunicación en el campo. Esto les proporcionará un enfoque claro y un sentido de propósito, permitiéndoles concentrarse en el proceso de mejora y no solo en el resultado. Al establecer estas metas, los jugadores pueden ver su progreso y sentir una satisfacción tangible, lo que les ayudará a mejorar en balonmano y aumentar su motivación.

3. Promover el Trabajo en Equipo

  • Descripción: Organiza actividades que refuercen la unidad del equipo. Esto puede incluir juegos de equipo o dinámicas de grupo dónde se refuercen los valores y la unión entre los integrantes. Al fortalecer la cohesión de equipo en handball, los jugadores no solo se sentirán más conectados entre sí, sino que también aprenderán que enfrentarse a las derrotas juntos es una experiencia compartida. Este enfoque ayuda a desarrollar un sentido de pertenencia y a mejorar el trabajo en equipo en deportes, lo que puede ser un factor clave para el éxito futuro.

4. Uso de Historias Inspiradoras

  • Descripción: Comparte historias de jugadores profesionales que han enfrentado derrotas significativas y han logrado sobreponerse. Estas historias de éxito en handball no solo son inspiradoras, sino que también muestran que el fracaso es una parte natural del viaje hacia el éxito. Puedes usar ejemplos de jugadores que, tras una derrota, trabajaron más duro y se volvieron campeones (busca ejemplo de personas que ellos admiren dentro o fuera de nuestro deporte). Estas narrativas pueden servir como motivación y recordatorio de que la resiliencia en balonmano es fundamental para el crecimiento personal y deportivo.

5. Análisis de Video

  • Descripción: Realiza sesiones de análisis de video donde los jugadores puedan revisar el partido. Ver las jugadas en contexto les permite identificar tanto los errores como los aciertos, fomentando una comprensión más profunda del juego. Este método no solo ayuda a los jóvenes a aprender de sus errores, sino que también les ofrece una perspectiva objetiva sobre su rendimiento. Además, el análisis visual puede ser muy motivador, ya que los jugadores pueden apreciar su progreso y reconocer áreas de mejora. Al enfocarse en la mejora continua, se promueve una actitud positiva hacia el aprendizaje y el desarrollo de habilidades.

6. Enfocar en el Desarrollo Personal

  • Descripción: Anima a los jugadores a establecer objetivos personales de desarrollo que vayan más allá del rendimiento en el campo. Esto podría incluir aspectos como la mejora de la disciplina, la dedicación al entrenamiento o el fortalecimiento de habilidades específicas. Al centrarse en su propio desarrollo personal, los jugadores aprenderán a valorar su progreso individual y a sentir una mayor satisfacción con su esfuerzo, independientemente del resultado del partido.

Conclusión

Motivar a los jóvenes después de una derrota es esencial para su desarrollo como deportistas y como personas. Recuerda que cada derrota es una oportunidad para aprender y crecer, y cada jugador tiene el potencial de convertirse en una mejor versión de sí mismo.

🗣️ ¡Entrenadores, este es su momento! 💬 ¿Qué estrategias utilizan ustedes para motivar a sus jugadores después de una derrota? Compartan sus ideas, anécdotas y ejercicios en los comentarios. ¡Juntos podemos aprender y crecer en este apasionante mundo del balonmano! 🏐👇

Saludos, Carlos Britos

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Barcelona handball: Mutación defensiva de 6-0 a 5-1

Hoy les comparto algunas imágenes del partido Barcelona-Vezsprem dónde el Barcelona utilizó un cambio defensivo ante situaciones de permuta en 1ra línea y cruce central con pivote, durante el video podrán observar el funcionamiento, objetivos y roles de los jugadores, espero que te sirva como base si deseas aplicarlo en tus equipos.


Muchas gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!
Saludos, Carlos Britos

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Ejercicios para porteros de balonmano

Cada día la figura del entrenador de porteros se hace más importante, una persona especializada en este rol tan dífícil y que decide muchas veces la dirección del encuentro, seguramente a los que puedan permitirse dentro el staff alguna persona con conocimiento que trabaje con las/os porteras/os sabe de su importancia. 
Hoy les comparto algunos ejercicios de mi entrenador de porteros Giovanni Deodato en pretemporada.


Saludos y gracias por visitar ENTRENAMIENTO DE HANDBALL.
Carlos Britos

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