Hoy les quiero compartir un video con algunos ejercicios básicos para iniciar el trabajo de la defensa individual, todas las actividades a continuación presentadas pueden y deben ser mejoradas por los entrenadores guiando todos los trabajos hacia el modelo de juego que desean implementar.
10 ejercicios es muy poco para poder dar la suficiente información de esta defensa, son muchos los conceptos que se puede trabajar (robar pases, quite de balón, llevar a zonas menos eficaces, provocar faltas de ataque, etc.) por lo cual trato de aportar ejercicios que pueden ser simplemente modificados para trabajar el concepto deseado.
La defensa hombre a hombre puede ser realizada en todo campo, medio campo o 1/4 de campo, cada entrenador dependiendo en que zona prefiera utilizar también desde mi punto de vista deberá adaptar los ejercicios a los espacios en los que su equipo va a jugar, por lo cual los espacios a trabajar deben ser específicos del sistema que va a implementar.
Los tiempos de trabajo de las actividades deben y son otra variante que podemos ir modificando dependiendo del tiempo que nuestros equipos pasen en defensa (interesante saber el tiempo que en partido pasan en promedio en defensa para trabajar específicamente en entrenamiento) para que el ejercicio puede acercarse lo mas posible a lo que sucede en la realidad.
Espero que estos ejercicios puedan servir de base para crear nuevas ideas para tus entrenamientos! Espero tu comentario si alguno de estos ejercicios no conocías!!
Saludos y GRACIAS X VISITAR ENTRENAMIENTO DE HANDBALL!
Carlos Britos
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