Entrenamiento de handball: Juegos de entrada en calor (postes, golpear palo y travesaño, mantener posesión de 2 pelotas)

Los juegos de entrada en calor son muchas veces el incio de la actividad, generalmente se trata de relacionarlo con el resto del entrenamiento para que sea una introducción al tema a desarrollar en la sesión. Hoy les dejo 3.

Juego de postes

Objetivo: Pasar o picar dentro de un sector específico.

Reglas: Prohibido picar, pases ilimitados, no se puede hacer faltas, campo de juego desde seis metros hasta mitad de cancha, los receptores pueden ocupar 1 o más círculos, se juega a 10 puntos.

Variantes: No se puede puntar de dos formas iguales consecutivamente, no se puede hacer punto dos veces en el mismo círculo, limitar los pases antes de puntuar.

Golpear palo o travesaño con balón

Objetivo: Golpear con el balón el palo o travesaño

Reglas: No se puede picar, no más de 3 pasos con el balón en la mano, se tira de fuera de seis metros, no se puede entrar en el área. Golpear el travesaño son 2 puntos y el palo 1.

Variantes: Limitar la cantidad de pases, prohibir los dobles pases, pases a 1 o 2 manos, todos los jugadores atacantes para poder puntuar deben pasar mitad de cancha.

Aclaración: En este video el juego lo hicimos con un balón de 800 gramos.

Mantener la posesión de dos pelotas

Objetivo: Mantener la posesión de dos pelotas durante 50 segundos.

Reglas: Prohibido hacer faltas, no picar la pelota, se juega en media cancha, si se pierde 1 pelota se sigue jugando hasta perder la segunda.

Variantes: Cambiar tiempo, espacio, poner más pelotas, cada pelota una forma de pasar diferente, un jugador no puede tocar dos veces seguidas la misma pelota (para evitar que se armen grupos que se centren en una sola, cosa que es muy común)