Entrada en calor arquero Parte 1

Ya desde hace tiempo se dejó de lado la fila única cómo el ejercicio más habitual para entrar en calor nuestros arqueros.

Desde el punto de vista del arquero tanto en el entrenamiento como en el partido no todos los tiros vienen del centro, por lo cual darle variabilidad a esta parte del entrenamiento seguramente ayuda a que la entrada en calor recibiendo lanzamientos de diferentes posiciones sea mucho más similar a la situación que nos vamos a encontrar luego.  Con respecto a los jugadores podemos incluir situaciones para trabajar pases, cruces, desplazamientos, etc. es un momento que puede ser productivo tanto para el arquero como para el jugador y será fundamental coordinar el ejercicio que vayamos a utilizar con las tareas de entrenamiento que se desarrollan luego, por ejemplo si en la sesión voy a trabajar cruces la idea sería crear una entrada en calor donde este concepto sea el principal.

Hoy dejo los primeros 5 ejercicios

1) Cruce central con lateral

2) Jugadores en 9m y cruzar sin balón con el compañero a mi lado.

3) Pase extremo-lateral-central

4) Lateral pasa al apoyo y recibe del lateral opuesto que luego de recibir va a tirar con el balón que tiene el punto de apoyo

5) Desmarque de pivot con pase del balón de la fila opuesta.

Como pueden observar trabajamos cruces, pases y desmarque sin balón de dos posiciones diferentes, por lo cual es interesante seguir buscando variantes para que nuestra entrada en calor a los portero pueda seguir siendo cada día más útil y específica.

Saludos!!