Del modelo de juego al ejercicio.

MODELO DE JUEGO

Hablando con un amigo de México salió el tema de cuáles ejercicios eran los mejores, y le explique que yo los creo basados en mi modelo de juego.  Le prometí escribir el proceso de manera sintética y fácil (en la versión de video hay ejemplos de varias etapas y muchos más detalles) de como llego desde el modelo de juego hasta la elección de los ejercicios (ya que son la última decisión de tomar), pasando por todas las etapas intermedias de la planificación, y decidí publicarla porque capaz a algún entrenador que está iniciando le puede servir, a mí me lo explicaron 10 años atrás y me cambió la manera de organizarme.

¿Qué es el modelo de juego? 

Son todos los comportamientos que tiene nuestro equipo en cada una de las fases del juego (ataque, defensa, contraataque y repliegue)

¿Por qué es tan importante?

Nos va a servir para planificar y hacer correcciones

¿Qué puede afectar nuestro modelo de juego?

-La estructura y los objetivos del club.

-Entorno del club y cultura del balonmano en el país.

-Momentos del juego.

-Idea del entrenador.

-Características de los jugadores.

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Planificación de la semana

1-Decidir que vamos a entrenar esa semana teniendo en cuenta nuestra programación, la evolución del equipo, el rival, etc.

2-Diseñamos los contenidos más importantes de la semana.

3-Colocamos el resto de los contenidos técnicos-tácticos de la semana.

4-Al final los contenidos de preparación física.

IMPORTANTE: No diseñar una sesión, sino toda la semana.

Decidir que vamos a entrenar cada día 

Acá existes muchas maneras y todas son correctas, les dejo un ejemplo.

Lunes: Corrección de errores y técnica individual.

Miércoles: Defensa + contraataque.

Viernes: Ataque + repliegue.

Cómo armamos la sesión

1-Iniciamos diseñando la tarea principal de la sesión. 

2-Diseño de TP-1, TP-2, TP-3.

3-Diseño de la entrada en calor.

4-Diseño de contenidos físicos.

¿Ejercicios buenos o útiles?

Llegamos al final y puedo responderle a mi amigo Edgar, no hay ejercicios buenos para trabajar ciertos aspectos, existen ejercicios útiles que son todos aquellos que se adaptan a nuestro modelo de juego.  En este período que por suerte tanto grandes entrenadores están dando charlas y podemos ver muchos ejemplos, será importante tener aquellos que nos sirven para nuestra modelo y guardar para otro momento los otros. 

Espero que si sos un entrenador que te estás iniciando esta simple explicación desde dónde deben salir nuestros ejercicios y cuáles son los más útiles te pueda ayudar para optimizar tus entrenamientos y que sean más productivos para no perderse por el camino.

Saludos

Entrenamiento de handball

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Bibliografía
(2014) Taller de planificación curso de monitor de balonmano
Espar, Xesco El modelo de juego
(2018) Blog MBP Modelo de juego ¿por qué es tan importante?